ポジティブシンキング。 今日から、ポジティブシンキングを始めようと思います。全部すべてのことを、いい方向に考えることにします。宣言です！！というのは、親友からの助言です。「あなたは全部、悪い方に考えすぎている。いい方に、少しは考えたらどうか…

私は自分のことを棚にあげて、人の心配ばかりしてしまいます。そうして自己満足を得ているのですが、だって自分の心配をしてくれる人なんて周りにいないので、他人のことが気になります。そうして心配したことに対して心配してくれてありがとうとか言われた…

メンタルが病まない方法を思い付いた。 メンタルが病みやすい人って、承認欲求が強い人が多いと思う。だから、他人に否定され続けると、ほとんど普通の人格を持っている人間であれば病むと思う。 １、自分を否定しない人達と一緒にいる。 これが、一番のベス…

子供のいじめ、大人のパワハラ、職場いじめ。 ターゲットになり続ける人と、逆にいじめを楽しんでる人。 ターゲットになった人は、逃げた方がいい。 どこへ？ 家族のところです。家族のところへ逃げてください。 逆に私が親の立場だったら、子供を守れるんだ…

私は定期的に、YouTubeで精神科医の樺澤先生のかばちゃんねるという動画を見ているのですが、かなりオススメです。 好き嫌いがあるかもしれないけど、コメント欄も解放しているので、そこに実際の病気になってる人などのコメントも書かれていて、かなり勉強…

私は女性ですが、子供(小学生以下の幼児)を抱っこしたり、犬や猫などの動物を抱っこすると、脳からオキシトシンがでてきて、幸せ一杯な気持ちになります。 自分が相手に必要とされていて、私も幸せって感じます。 これは、うつ病患者や、メンタルがやんでい…