ポジティブシンキング。 今日から、ポジティブシンキングを始めようと思います。全部すべてのことを、いい方向に考えることにします。宣言です！！というのは、親友からの助言です。「あなたは全部、悪い方に考えすぎている。いい方に、少しは考えたらどうか…

私は自分のことを棚にあげて、人の心配ばかりしてしまいます。そうして自己満足を得ているのですが、だって自分の心配をしてくれる人なんて周りにいないので、他人のことが気になります。そうして心配したことに対して心配してくれてありがとうとか言われた…

メンタルが病まない方法を思い付いた。 メンタルが病みやすい人って、承認欲求が強い人が多いと思う。だから、他人に否定され続けると、ほとんど普通の人格を持っている人間であれば病むと思う。 １、自分を否定しない人達と一緒にいる。 これが、一番のベス…

子供のいじめ、大人のパワハラ、職場いじめ。 ターゲットになり続ける人と、逆にいじめを楽しんでる人。 ターゲットになった人は、逃げた方がいい。 どこへ？ 家族のところです。家族のところへ逃げてください。 逆に私が親の立場だったら、子供を守れるんだ…

私は定期的に、YouTubeで精神科医の樺澤先生のかばちゃんねるという動画を見ているのですが、かなりオススメです。 好き嫌いがあるかもしれないけど、コメント欄も解放しているので、そこに実際の病気になってる人などのコメントも書かれていて、かなり勉強…

私は女性ですが、子供(小学生以下の幼児)を抱っこしたり、犬や猫などの動物を抱っこすると、脳からオキシトシンがでてきて、幸せ一杯な気持ちになります。 自分が相手に必要とされていて、私も幸せって感じます。 これは、うつ病患者や、メンタルがやんでい…

私は臨床心理士になろうと思い、心理学を専攻してました。3年程前までは、臨床心理士という資格がメジャーな心理学の資格で、大学で心理学を専攻し決められた単位を習得すると「認定心理士」の資格がとれて、その上の資格が臨床心理士でした。 しかし、最近2…

眠れないという悩みは、ほうっておくと、病気になります。 うつ病やその他メンタルの悩みは初期に、眠れなくなります。 眠れないとき。それは、辛いです。 眠れないときに、色んな情報紙でみるのは、 １、ホットミルクを飲む ２、ホットココアを飲む ３、身…

人は一日６００００回の考え事をしているそうで、 そのほとんどがネガティブなことだそうです。 バカほど長生きできると言う研究論文もあるそうです。 人に大事なのは、忘れることです。 メンタリストDAIGOさんは、慶應大学の大学院までいかれてるのに、35才…

メンタルが病みやすい人は、自分より優れている人や周りばかり見ずに、自分より出来ない人をみることをオススメします。 自分より下の人を見ると成長が止まる、成長しなくなると言われてますが、成長とかそんなの主観です。 自分より優れている人を見ている…

私は外国にしばらく住んでいたのですが、外国にいると思ってることを察してとか空気を読んでとか、ツーカーの意志疎通でこちらの気持ちを読んでくれとかいう日本の陰湿な習慣がなく、対人スキルがない人には、海外のほうが馴染めるんじゃないかと思いました…

私はデマを流されて精神的に参ったことと、つい間違った情報を流してしまったパターンでどちらの体験もしてるので、そのことについて書こうと思う。 １、デマを流されてメンタルが崩壊した件 私は一時期、８年くらいに渡りデマを流された経験があります。最…

恋人との失恋、学校でのイジメや仲間外れ、職場の人間関係やイジメ、パワハラ、ママ友、旦那からのDV、子供の悩み、姑の悩み。悩んでいることを書き出してほしいのだが、あらゆる悩みは、人間関係からくる悩みだと思う。恋人の悩みにしても、恋人が自分の思…

私は大学で心理を専攻していたので、心理と人間関係のブログを書きたい。